Nemrégiben eljött az az idő - és őszintén teljesen meg is feledkeztem a fordulónapról - amikor elmondhatom, hogy 10 éve már, hogy nem dohányzom.

Azon gondolkoztam, hogy valamiképp megünnepeljem-e, aztán rájöttem, hogy annyira hétköznapivá vált számomra ez a dolog, hogy nemhogy ünnepelni, de sokszor még beszélni se beszélek róla. 10 év távlatából az az elképzelhetetlen, hogy valaha dohányoztam, pedig egészen sokáig űztem ezt.

(Kép forrása: Aurora Designs)

Azért mégis jó megemlékezni róla, és nem azért teszem, mert hiányzik, hanem azért, mert anno azt hittem, soha nem fog sikerülni. Nagyon sok sikertelen leszokási kísérletem volt. Sőt, nem is igazán vettem komolyan, mindaddig, amíg el nem kezdett nagyon fájni a tüdőm egy felülfertőződött bronchitis miatt.

Akkor megmondom őszintén, megijedtem. Aztán elhatároztam, hogy akkor bizony leteszem, legkésőbb a 4 hónappal később megtartott esküvőm napján. Aztán elolvastam Allen Carr könyvét a dohányzásról, és logikával végiggondoltam: minek várjak tovább? És egy januári napon egyszerűen csak letettem a cigit. Vele együtt a kávét is egy jó hosszú időre, mert féltem, hogy a kávé miatt nem bírom majd ki, hiszen minden függő tudja, hogy a kávé mellé cigi dukál.

Ahogy letettem, jól emlékszem rá, már aznap kaptam a munkatársaktól a gúnyos megjegyzéseket. Én pedig magamhoz vettem a fekete teámat és azt szürcsölgetve, ugyanúgy kimentem, csak egyszerűen nem gyújtottam rá. 4 nappal később a krónikus fáradtság is elmúlt. 2 héttel később olyan ízeket kezdtem el érezni, amik létezéséről nem is tudtam. Aztán végül úgy maradtam... ennek 10 éve, és sokszor riogattak, hogy úgyis visszaszoksz, ilyen munka mellett, majd a mentőn, majd az első halottnál stb... és sosem szoktam vissza. Nem vonz, nem hiányzik. Nem egy leszokott doháyos vagyok, hanem egy nemdohányzó ember.

És azt hiszem, talán ebben van a sikerem kulcsa: hogy nem akként tekintek magamra, mint egy dohányos, aki éppen nem szív, hanem úgy, hogy nemdohányzó vagyok.

Persze lehet itt védeni a mostanában divatos hevítőket, de a bennük található propilén-glikol miatt ez sem egy egészséges alternatíva. Maximum nem olyan szagos, mint a hagyományos cigaretta. A testünket károsító hatásukban nincs nagy különbség.

Nem kampányolok a leszokás mellett, mindenki azt csinál, amit akar. De a teljességhez hozzátartozik, hogy jómagam sokkal jobban érzem magam, mióta megtettem, és ha a véleményemet kérdezitek, akkor csak javasolni tudom mindenkinek.

Ami nem válik be, ha le akarsz szokni:

• nikotintartalmú segédeszközök (tapasz, rágó stb)
• e-cigi
• más függőség felvétele
• "csak egyetlen szál most kivételesen a buli/idegesség/bármi más kifogás miatt"
• alkohol (mert mellette kívánni fogod és lazább lesz az akaraterőd is)

Annak, aki megpróbálja, sok sikert kívánok!

A vaslánc szétszakad, mert vas, de az ember nem enged, mert ember! - Lázár István